7月22日

朝

・オムジャガ

・生野菜

・小松菜とちくわのごま和え

・ふりかけ

・しらすと梅

・ごはん

・みそ汁

昼

・厚揚げ丼

・レタススープ

夜

・そうめんサラダ

・漬け物

・ナスとピーマンの甘辛煮

・シーチキンの混ぜご飯

・みそ汁