1月22日

朝
焼き魚
梅干し
野菜炒め
ヨーグルト
ごはん
みそ汁


夜
ササミのみそマヨフライ
キャベツの千切り
しめじと人参の甘辛煮
野沢菜の漬物
ごはん
みそ汁