2月18日

朝

 野菜入り炒り卵
もやしとピーマンの塩こんぶ炒め
めかぶ
ごはん
みそ汁


夜
麻婆豆腐
もやしとキュウリのナムル
ヨーグルト
ごはん
みそ汁