9月18日

朝

野菜入り厚焼き玉子
じゃが芋のキンピラ
納豆
ごはん
みそ汁

夜
ミートローフ
ブロッコリー
厚揚げとササギの煮物
ヨーグルト
ごはん
みそ汁