1月19日

朝
サンドイッチ
もやしのナムル
ヨーグルト
スープ

昼
ねばねば丼
みそ汁

夜
サバの竜田揚げ
生野菜
大根のツナマヨサラダ
ラズベリー煮リンゴ
ごはん
みそ汁