10月15日

朝

厚揚げの野菜あんかけ

スクランブルエッグ

ヨーグルト

ご飯

みそ汁

夜

豚肉と豆苗のニンニク炒め

キャベツとキュウリのみそマヨサラダ

みかん

ご飯

みそ汁