7月23日

 朝

ゆでたまごの野菜あんかけ

ピーマンのじゃこ炒め

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

昼

おろしパスタ

ブロッコリーサラダ

夜

ガーリックチャーハン

レタスサラダ

シンデレラのスープ（かぼちゃスープ）