9月13日

朝

さんまの蒲焼

納豆オムレツ

レンコンと水菜の炒め物

ごはん

みそ汁

夜

野菜炒め

サラダ

空芯菜の卵炒め

大葉ともやしのナムル

ごはん

バターカレースープ