10月20日

 

朝

焼きサバ

ミニトマト

ピーマンときのこの胡麻炒め

ごはん

みそ汁

みかん

夜

無水ペペロンチーノ

ほうれん草の海苔和え

ごはん

のんべえ汁

ヨーグルト