10月3日

 

朝

鯖の甘酢漬け

白菜とりんごの浅漬け

ごはん

坦々スープ

ヨーグルト

夜

麻婆豆腐

茄子の味噌チーズ焼き

ごはん

白菜の味噌汁

バナナ