6月19日

 

朝

鯖の甘酢あん

ちくわとレタスの和え物

ごはん

白菜の味噌汁

たくあん

ヨーグルト

夜

厚揚げのそぼろ煮

キャベツと人参のサラダ

ごはん

ほうれん草の味噌汁

甘夏