7月12日

 

朝

目玉焼きサンドイッチ

ブロッコリーのスープ

ブルーベリーヨーグルト

昼

冷やし中華

厚揚げの煮物

きゅうりの冷製ポタージュ

夜

ねばねば丼

わかめのサラダ

キャベツの豚汁