9月21日

 

朝

焼きサバ

梅干し

もやしと玉ねぎのサラダ

ごはん

小松菜の味噌汁

納豆

昼

鶏の照り焼き丼

白菜のサラダ

もやしとなすの味噌汁

夜

山ちゃんカレー

漬物盛り合わせ

スイカ