10月6日

 朝
目玉焼き
たくわん
ナスとピーマンの炒め物
ごはん
みそ汁

 昼
焼きそば
ごはん（お好みで）










夜
焼き魚
ほうれん草のお浸し
みかん
ごはん
みそ汁