10月8日

 

朝

ホッケ

梅干し

レンコンと長芋の青のり焼き

ごはん

具沢山みそ汁

納豆

夜

春巻き

ツボ漬け

ささみともやしときゅうりの中華サラダ

ごはん

ニラかきたまスープ

ポポーヨーグルト