11月21日

 

朝

焼き鮭

塩昆布

ほうれん草のツナ和え

ごはん

白菜の味噌汁

ヨーグルト

夜

鶏むね肉の唐揚げ

千切りキャベツ

フライドポテトのサラダ

ごはん

白菜のみそ汁

煮りんご