12月4日

 

朝

鯖の甘酢漬け

ほうれん草のおかか和え

ごはん

白菜の味噌汁

ヨーグルト

夜

豚肉と野菜の炒め物

ピーマンの肉詰め

ナス田楽味噌

ごはん

ほうれん草の味噌汁

みかん