1月14日

 

朝

魚のフライ

豆苗とわかめのあえもの

キノコ炒め

ごはん

白菜の味噌汁

ヨーグルト

夜

鶏のから揚げ

野菜サラダ

ごはん

大根の味噌汁

みかん