7月3日

 

朝

イワシの甘酢漬け

ズッキーニとツナのレモン和え

ごはん

白菜の味噌汁

こんにゃくゼリー

夜

からあげ

茄子の味噌焼き

ズッキーニのチーズ焼き

ごはん

キノコの味噌汁

ヨーグルト