朝
焼き魚
ナスの炒め物
海苔の佃煮
ご飯
みそ汁
昼
ギョーザの具丼
スープ
夜
肉じゃが
ほうれん草とエノキのお浸し
ヨーグルト
ご飯
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
キンピラ
ふりかけ
ご飯
みそ汁
夜
クリームシチュー
もやしとほうれん草のツナサラダ
みかん
ご飯
朝
焼き魚
しめじとナスの甘辛炒め
鶏肉と味噌焼き
ご飯
みそ汁
夜
から揚げ
生野菜
豆苗ともやしのサラダ
イチゴムース
ご飯
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
じゃが芋キンピラ
納豆
ごはん
みそ汁
夜
梅肉としぞのロールカツ
生野菜
コンニャクの煮物
ヨーグルト
ごはん
みそ汁
朝
焼き魚
ニラ炒り卵
ごはん
みそ汁
ふりかけ
昼
焼きそば
夜
ドライカレー
生野菜サラダ
朝
サンドイッチ
大根とキュウリのツナサラダ
ヨーグルト
スープ
昼
三色丼
みそ汁
夜
チキンステーキ
キャベツ
トマト
もやしとにらの和え物
たくあん
ごはん
朝
目玉焼き
ウインナー
ピーマンとしめじの塩昆布炒め
ふりかけ
ごはん
みそ汁
夜
チーズインハンバーグ
キャベツ
トマト
大根のあま味噌かけ
ごはん
かきたま汁
朝
焼き魚
ピーマンのツナ和え
海苔の佃煮
ごはん
みそ汁
夜
豚肉とキャベツの味噌炒め
もやしとニンジンのナムル
ヨーグルト
ごはん
みそ汁
朝
キャベツとニラの炒り玉子
ピーマンとジャガイモのツナ炒め
バナナ
ごはん
みそ汁
夜
クリームシチュー
中華風春雨サラダ
プリン
ごはん
朝
目玉焼き
ウインナー
シュウマイ
チーズ
ごはん
みそ汁
昼
ねばねば丼
カレースープ
夜
フライミックス
トマト
キャベツ
みそきゅうり
わかめとたまねぎの和えもの
ごはん
みそ汁
煮りんご
朝
野菜と卵の炒めもの
ミートボール
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
冷しゃぶ
大根と椎茸の煮物
ごはん
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
もやしとベーコン炒め
海苔の佃煮
ご飯
みそ汁
夜
ささみのみそマヨ焼き
生野菜
磯部揚げ
イチゴムース
炊き込みごはん
みそ汁
朝
焼き魚
ジャガイモのカレー炒め
納豆
ごはん
みそ汁
夜
マーボー丼
三色野菜のツナサラダ
かきたま汁
朝
ツナとカニカマの炒り卵
きんぴら
ごはん
みそ汁
ふりかけ
夜
豚肉とこんにゃくとたけのこの煮物
サラスパサラダ
トマト
ごはん
みそ汁
朝
焼き魚
小松菜と油揚げの煮びたし
海苔の佃煮
ごはん
みそ汁
夜
鶏のから揚げ
キャベツの塩昆布和え
ごはん
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
ほうれん草のオカカ和え
なめ茸
夜
ドライカレー
キュウリともやしのナムル
杏仁豆腐
朝
焼き魚
炒り卵
ふりかけ
ごはん
清見オレンジ
昼
焼きそば
夜
豚の生姜焼き
マカロニサラダ
ごはん
みそ汁
オレンジ
朝
サンドウィッチ
ミートボール
野菜スープ
ヨーグルト
夜
肉じゃが
もやしとニラのお浸し
桜大根
ごはん
朝
目玉焼き
塩昆布
茄子の味噌和え
納豆
ごはん
みそ汁
夜
松風焼き
ほうれん草とえのきのナムル
ごはん
みそ汁
朝
焼き魚
炒り卵
野沢菜の煮物
ごはん
みそ汁
夜
八宝丼
ツナサラダ
カレースープ
朝
目玉焼き
ウインナー
切り干し大根の煮物
海苔の佃煮
ごはん
みそ汁
朝
