朝
目玉焼き
ウインナー
マカロニとみかんのサラダ
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ヨーグルト
夜
ブリの照り焼き
うどの煮物
生姜としいたけの炊き込みごはん
けんちん汁
朝
焼きサバ
梅干し
ちくわと玉ねぎのケチャップ炒め
ごはん
豆腐ともやしのみそ汁
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
アスパラとトマトのナムル
ごはん
カブの味噌汁
朝
目玉焼き
ウインナー
とろろ
ごはん
わかめと油揚げの味噌汁
ヨーグルト
夜
麻婆豆腐
厚揚げのチーズ大葉のせ
ごはん
大根の味噌汁
朝
焼き鮭
たくあん
茄子とピーマンの炒め物
ごはん
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ヨーグルト
夜
鶏チャーシュー丼
きゅうりの酢の物サラダ
ごはん
かきたま汁
夜
カレイの煮つけ
シイタケの炒め物
ごはん
キノコの味噌汁
バナナ
朝
焼きサバ
昆布の佃煮
水菜の梅サラダ
ごはん
小松菜とちくわのみそ汁
ヨーグルト
夜
回鍋肉
春雨サラダ
ごはん
しいたけと水菜のお澄まし
いちご
朝
シイタケと挽き肉の炒め物
アスパラのソテー
煮卵
コールスローサラダ
食パン
ヨーグルト
昼
ねばねば丼
キノコと人参のみそ汁
きゅうりと大根のゆかり和え
夜
あんかけ丼
もやしのナムル
トマトサラダ
きゅうりの柴漬け和え
中華スープ
みかん
朝
いわしの甘酢漬け
厚揚げのしそ風味
ごはん
かきたまみそ汁
ヨーグルト
夜
カレーライス
カブときゅうりの浅漬け
たくあん
切り干し大根の煮物
朝
目玉焼き
ウインナー
たくあん
ほうれん草とベーコンのバター炒め
ごはん
キャベツの味噌汁
ヨーグルト
夜
あんかけチキンフライ
シイタケのツナマヨピザ
ごはん
シイタケの味噌汁
朝
焼き鮭
たくあん
とろろ
ごはん
野菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
デミグラスハンバーグ
水菜のサラダ
ごはん
白菜の味噌汁
朝
目玉焼き
ウインナー
鶏むねと長芋の炒め物
ゆかりごはん
茄子のみそ汁
夜
大根と豚肉の甘辛煮
しいたけのバター炒め
たきこみごはん
わかめとほうれんそうのみそ汁
朝
サバの甘酢漬け
きゅうりとブロッコリーのピリ辛のなめたけ添え
ごはん
赤だしみそ汁
バナナ
夜
鶏むねの甘辛焼き
ちくわの天ぷら
ごはん
うどん汁
朝
目玉焼き
ウインナー
長芋のゆかり和え
ごはん
キャベツの味噌汁
こんにゃくゼリー
夜
鶏モモのねぎ焼き
茄子とピーマンの炒め物
ごはん
人参のかきたま汁
朝
焼きサバ
こんにゃくとごぼうの煮物
ごはん
きのこのお澄まし
ヨーグルト
昼
あんかけ卵丼
野沢菜
赤だしみそ汁
こんにゃくゼリー
夜
鶏肉と大根のポン酢煮
切り干し大根サラダ
ごはん
キャベツとニラのスープ
朝
えのきとベーコンのソテー
カリカリチーズ
りんごの白和え
食パン
ブラックベリージャム
わかめとたまねぎのみそ汁
こんにゃくゼリー
昼
たけのことシイタケの生姜の炊き込みご飯
カレーうどん
スコッチエッグ
キャベツの千切り
ほうれん草の柴漬け和え
ごはん
豚汁
朝
目玉焼き
ウインナー
ちくわとピーマンの炒め物
ごはん
油揚げと玉ねぎのみそ汁
ヨーグルト
夜
エビチリ
レタスの海苔サラダ
ごはん
豆腐と舞茸のみそ汁
朝
焼き鮭
昆布の佃煮
切り干し大根の煮物
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
豚肉と厚揚げの甘辛炒め
野菜サラダ
ごはん
うどん汁
朝
目玉焼き
ウインナー
茄子の味噌炒め
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
酢豚
ウドの酢味噌和え
ごはん
みそ汁
朝
焼き鮭
昆布の佃煮
あさつきとジャガイモの味噌炒め
ごはん
厚揚げとキャベツのみそ汁
ヨーグルト
夜
肉じゃが
ツナとセロリのサラダ
ごはん
里芋とセロリの葉の中華スープ
朝
チーズ目玉焼き
ウインナー
厚揚げの黒ゴマ和え
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
あんかけ炒飯
中華スープ
朝
焼きサバ
ミニトマト
フキの煮物
ごはん
小松菜の味噌汁
こんにゃくゼリー
夜
フキノトウ・ナス・卵の天ぷら
鶏皮のピリ辛和え
ごはん
野菜の味噌汁
朝
ハンバーグサンドウィッチ
卵サンドウィッチ
豆腐の味噌汁
ヨーグルト
昼
焼きそば
ジャガイモと人参と長芋の煮物
カレースープ
五平餅
卵巾着
肉入り巾着
こんにゃくのフキ味噌田楽
ごはん
みそ汁
