朝
目玉焼き
ウインナー
とろろ
ごはん
わかめと油揚げの味噌汁
ヨーグルト
夜
麻婆豆腐
厚揚げのチーズ大葉のせ
ごはん
大根の味噌汁
朝
焼き鮭
たくあん
茄子とピーマンの炒め物
ごはん
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ヨーグルト
夜
鶏チャーシュー丼
きゅうりの酢の物サラダ
ごはん
かきたま汁
夜
カレイの煮つけ
シイタケの炒め物
ごはん
キノコの味噌汁
バナナ
朝
焼きサバ
昆布の佃煮
水菜の梅サラダ
ごはん
小松菜とちくわのみそ汁
ヨーグルト
夜
回鍋肉
春雨サラダ
ごはん
しいたけと水菜のお澄まし
いちご
朝
シイタケと挽き肉の炒め物
アスパラのソテー
煮卵
コールスローサラダ
食パン
ヨーグルト
昼
ねばねば丼
キノコと人参のみそ汁
きゅうりと大根のゆかり和え
夜
あんかけ丼
もやしのナムル
トマトサラダ
きゅうりの柴漬け和え
中華スープ
みかん
朝
いわしの甘酢漬け
厚揚げのしそ風味
ごはん
かきたまみそ汁
ヨーグルト
夜
カレーライス
カブときゅうりの浅漬け
たくあん
切り干し大根の煮物
朝
目玉焼き
ウインナー
たくあん
ほうれん草とベーコンのバター炒め
ごはん
キャベツの味噌汁
ヨーグルト
夜
あんかけチキンフライ
シイタケのツナマヨピザ
ごはん
シイタケの味噌汁
