4月12日

 

朝

焼きサバ

キャベツのハーブソルト和え

もやしと青梗菜の炒め物

ごはん

みそ汁

フルーツヨーグルト

夜

豚肉とキャベツのみそ炒め

ピーマンとちくわの炒め物

ごはん

みそ汁

オレンジ