9月13日

朝
・焼き鮭
・かぼちゃの煮物
・ふりかけ
・ごはん
・ワカメスープ


夜
・焼きそば
・たくあんのトウガラシ和え
・自家製キム
・スイカ
・（お好みで）ごはん
・みそ汁