7月13日

 

朝

真鱈のバジル焼き

厚揚げあんかけ

梅干し

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

夜

焼肉

ズッキーニの味噌和え

カリフラワーの照り焼き

ごはん

みそ汁

デコポン