7月20日

 

朝

焼きサバ

インゲンの梅和え

茄子の炒め物

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

夜

鶏肉の胡椒焼き

厚揚げのベーコン巻き

ごはん

みそ汁

バナナ