7月6日

 

朝

サバの味噌煮

大根ときゅうりの酢の物

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

夜

鶏肉のレモンペッパー炒め

キャベツの千切り

厚揚げフライ

ごはん

みそ汁

バナナ