12月13日

朝

目玉焼き

ウインナー

茄子とピーマンの味噌炒め

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

夜

チキンステーキ

千切りキャベツ

納豆厚揚げ

ごはん

みそ汁

みかん