7月10日

朝
・大根と鶏肉のてりやき煮
・ピーマンとツナの炒め物
・もずく
・ごはん
・スープ



夜
・鮭のホイル焼き
・レンコンサラダ
・カルピスゼリー
・ごはん
・みそ汁