7月8日

朝
・シシャモ
・ほうれん草とちくわの炒め物
・ふりかけ
・ごはん
・みそ汁



夜
・野菜のかき揚げ
・キャベツとにんじんのしらす和え
・ブロッコリー
・オレンジ
・ごはん
・みそ汁

ブロッコリーは夕方畑で収穫したものです。マヨネーズをつけて、シンプルに。