7月19日

朝
・野菜入り炒り卵
・エビしんじょう
・きゅうりの漬物
・ごはん
・みそ汁









夜
・サラダロールフライ
・ズッキーニ
・中華クラゲのきゅうり和え
・ごはん
・みそ汁