朝
目玉焼き
ウインナー
昆布の佃煮
野菜サラダ
小松菜と長芋の味噌汁
ヨーグルト
夜
炒飯
もやしと昆布の味噌汁
朝
焼き鮭
梅干し
レタスとベーコンの炒め物
ごはん
小松菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
油淋鶏風チキンカツ
豚カツ
かぼちゃコロッケ
マカロニサラダ
ごはん
ジャガイモの味噌汁
プリン
朝
スクランブルエッグ
野菜サラダ
ふりかけ
ごはん
赤だしみそ汁
ヨーグルト
夜
照り焼き丼
きゅうりの和え物
朝
サバの甘酢漬
ジャーマンポテト
ごはん
豆腐の味噌汁
ヨーグルト
夜
酢豚
ブロッコリーともやしの梅おかか和え
ごはん
小松菜の味噌汁
朝
スクランブルエッグ
ふりかけ
ごはん
かきたま汁
バナナ
夜
豚肉と野菜の生姜炒め
トマトときゅうりのにら和え
ごはん
ほうれん草の味噌汁
朝
焼きサバ
きゅうりのゆかり和え
豚肉のケチャップ炒め
ごはん
納豆
白菜の味噌汁
昼
中華丼
もやしとニラのナムル
もやしの味噌汁
朝
スクランブルエッグ
ウインナー
レタス
ごはん
赤だし
味海苔
こんにゃくゼリー
朝
鮭のバジル焼き
マッシュポテト
水菜の梅サラダ
ごはん
ちくわの味噌汁
ヨーグルト
夜
トマトハンバーグ
フライドポテト
ごはん
きのこの味噌汁
フルーツゼリー
朝
野菜オムレツ
ウインナー
鶏むね白菜サラダ
ごはん
茄子の味噌汁
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
水菜ときゅうりの胡麻和え
厚揚げの味噌マヨ焼き
ごはん
きのこの味噌汁
プリン
朝
サバの甘酢漬け
野菜サラダ
きのことブロッコリーの炒めもの
ごはん
きのこの赤だし
ヨーグルト
夜
トマトチキンカレー
きゅうりの海苔和え
朝
目玉焼き
ウインナー
納豆のキャベツサラダ
ごはん
もやしと油揚げの味噌汁
ヨーグルト
夜
クリームシチュー
グリーンサラダ
ごはん
朝
鯖の甘酢漬け
ちくわと人参の煮物
ごはん
たまねぎの味噌汁
ヨーグルト
夜
豚キムチーズ
ポテトサラダ
ごはん
レタスと油揚げの味噌汁
バナナ
朝
スクランブルエッグ
ウインナー
スパゲッティサラダ
食パン
カスタードクリーム
ほうれん草の卵スープ
ヨーグルト
昼
鶏ささみの冷やし中華
えのきとニラの生姜スープ
夜
卵あんかけ炒飯
かきたま汁
朝
焼きアジ
梅干し
納豆
ごはん
油揚げの味噌汁
バナナ
昼
冷やしうどん
煮卵
チキンカツ
ねぎ
朝
目玉焼き
ウインナー
きゅうりとキャベツと人参の浅漬け
ごはん
小松菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
チキンカツ
マカロニサラダ
ごはん
かきたまわかめスープ
デコポン
朝
真鱈のバジル焼き
野菜炒め
梅干し
ごはん
具沢山みそ汁
ヨーグルト
夜
厚揚げと白菜のねぎ塩レモン炒め
ごぼうサラダ
ごはん
ジャガイモの味噌汁
朝
目玉焼き
ウインナー
きゅうりの胡麻和え
ごはん
玉ねぎともやしの味噌汁
ヨーグルト
夜
鮭のホイル焼き
豚肉と玉ねぎの煮物
朝
焼きサバ
しいたけの煮物
茄子とこんにゃくの炒め物
ごはん
小松菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
クリームシチュー
グリーンサラダ
ごはん
朝
スクランブルエッグ
ウインナー
じゃがいもとブロッコリーの甘辛炒め
ごはん
茄子と油揚げの味噌汁
ヨーグルト
夜
オムそば
ごはん
ワサビ菜のかきたま汁
プリン
朝
サバの甘酢漬け
野菜サラダ
えのきの海苔巻き
ごはん
かきたま汁
フルーツゼリー
昼
豚こまのポン酢スパゲティ
ナポリピッツア
トマトスープ
夜
豚肉と山芋のめんつゆバター炒め
大根と小松菜のカツオ和え
ごはん
人参と玉ねぎの味噌汁
朝
ロールパン
スクランブルエッグ
ウインナー
ハムとほうれん草の炒め物
ちくわの炒め物
豆苗のかきたま汁
ヨーグルト
昼
冷やし中華
キャベツの酢漬け
夜
オムカレー丼
赤だしみそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
きゅうりと長芋の昆布和え
ごはん
キノコの味噌汁
ヨーグルト
夜
春巻き
海老とチーズの春巻き
豆苗とちくわの和え物
ごはん
玉ねぎの味噌汁
朝
焼き鮭
梅干し
とろろ
ごはん
白菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
カレーライス
切り干し大根の煮物
朝
目玉焼き
ウインナー
水菜の梅白和え
ごはん
しいたけのみそ汁
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
サラダ
きゅうりの酢味噌和え
ごはん
しいたけともやしのみそ汁
プリン
