朝
納豆オムレツ
白菜とウインナーのトロトロ炒め
ごはん
みそ汁
バナナ
夜
青椒肉絲
きゅうりとわかめの酢の物
ごはん
かきたまスープ
朝
焼き魚
千切りキャベツ
ピーマンの塩昆布和え
ごはん
みそ汁
オレンジ
昼
豚キムチーズ丼
かきたまスープ
夜
鶏もも肉と大根の照り煮
白菜の白だし浅漬け
ごはん
みそ汁
フルーツゼリー
朝
焼き鮭
白菜とツナともやしの塩昆布和え
昆布の佃煮
ごはん
みそ汁
バナナ
昼
たまごとじうどん
かぶと水菜のサラダ
りんご
夜
ひじきだらけごはん
挽き肉としいたけ丼
きゃべつわかめサラダ
朝
目玉焼き
ウインナー
きゅうりときゃべつのゆかり和え
納豆
ごはん
みそ汁
昼
お弁当
夜
納豆丼
かぼちゃサラダ
朝
焼き魚
ナスの煮浸し
こまツナのわさポン和え
ごはん
みそ汁
ハヤシライス
生野菜サラダ
ヨーグルト
朝
目玉焼き
ウインナー
もやしとエリンギのやみつき炒め
ごはん
みそ汁
バナナ
から揚げ
トマトとブロッコリーのチーズ和え
ごはん
ワンタンスープ
ヨーグルト
朝
銀鮭のキャベツ炒め
キュウリのごま油和え
しめじとエリンギのバターポン酢炒め
ごはん
みそ汁
夜
豚のしょうが焼き
シャキシャキ白菜のウマ塩和え
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
朝
野菜入り厚焼き玉子
キュウリ
ウインナーともやし炒め
ごはん
みそ汁
バナナ
厚揚げのキノコあんかけ
なっとうとしめじのねばねば和え
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
朝
ソーセージサンド
ミートボール
千切りキャベツ
わかめスープ
ヨーグルト
昼
やきうどん
野菜スープ
夜
豚肉と白菜のすき焼き風
厚揚げとキャベツの煮物
えのきの卵スープ
ごはん
朝
焼き魚
白菜のイタリアンサラダ
ごはん
みそ汁
バナナ
昼
生姜焼き丼
ミネストローネ
夜
手作り餃子
中華風チキンサラダ
ごはん
かきたま汁
朝
目玉焼き
ウインナー
白菜と塩昆布和え
ゆかりごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
じゃがいもと挽き肉のオムレツ
人参とツナのサラダ
ごはん
ブロッコリーとベーコンの野菜スープ
朝
焼き魚
昆布の佃煮
サニーレタスの胡麻サラダ
納豆
ごはん
みそ汁
夜
豚肉とえのきの甘辛炒め丼
白菜サラダ
みそ汁
朝
ウインナーと卵のオイスター炒め
白菜の浅漬け
山芋と納豆の梅和え
ごはん
みそ汁
夜
白菜と豚肉のトロトロ煮
きゅうりの塩昆布漬け
ごはん
みそ汁
朝
きのこあんかけの卵焼き
サラダ
白菜とツナの煮物
ごはん
みそ汁
バナナ
夜
豚キムチ春雨
白菜とベーコンの香味炒め
ごはん
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
にらともやしのポン酢和え
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
昼
焼きそば
レタスのスープ
夜
ドライカレー
卵サラダ
鶏団子スープ
朝
焼き魚
きゅうりと長芋のナムル
なめたけ
ごはん
みそ汁
昼
ちゃんぽん風五島うどん
夜
あんかけチャーハン
中華スープ
朝
関西風スクランブルエッグ
サラダ
きゅうりとちくわの柚子胡椒和え
ごはん
ミルクスープ
ヨーグルト
夜
肉じゃが
無限塩昆布ピーマン
ごはん
みそ汁
プリン
朝
焼き魚
厚揚げの卵とじ
ごはん
みそ汁
バナナ
夜
豚肉と白菜の中華炒め
ほうれん草とハムの春雨サラダ
朝
目玉焼き
ウインナー
長芋の照り焼き
ごはん
みそ汁
みかん
鶏肉と厚揚げのおろしポン酢かけ
生野菜
キュウリとちくわのしみ漬け
ごはん
みそ汁
みかん
朝
焼き魚
サラダ
豆腐サラダ
ごはん
かきたま汁
ヨーグルト
夜
きのこたっぷりクリームシチュー
ツナとサニーレタスのパスタサラダ
にらと人参のかきたまスープ
ごはん
ヨーグルト
