7月19日

朝

目玉焼き

ウインナー

もやしとひき肉炒め

ふりかけ

ご飯

みそ汁

昼
焼きそば
ごはん（お好みで）







夜
豚肉となすとピーマンのみそ炒め
小松菜のお浸し
ヨーグルト
ごはん
みそ汁