10月22日

 

朝

さんまの蒲焼

ペンネナポリタン

ごはん

みそ汁

ヨーグルト

昼

あんかけチャーハン

野菜スープ

りんご

夜

エビチリ

わかめスープ

蒸し牡蠣

ごはん

チョコ春巻き

みかん