7月22日

 

朝

鱈の塩焼

梅干し

インゲンの胡麻和え

ごはん

ふりかけ

野菜の味噌汁

夜

鶏肉のフルーツソース

レタスサラダ

茄子の味噌焼き

ごはん

卵スープ

トマトとスモモの冷製スープ

すいか