1月30日

朝
目玉焼き
こんぶ
コンニャクと厚揚げの甘辛煮
ヨーグルト
ごはん
みそ汁

夜
コロコロチキン
生野菜
ブロッコリーとカニカマサラダ
みかん
ごはん
みそ汁