11月4日

 

朝

焼き鮭

うめぼし

水菜のサラダ

ごはん

白菜の味噌汁

ふりかけ

夜

鶏むね肉のソテー

ヤーコンのサラダ

ごはん

白菜の味噌汁

ヨーグルト