朝
あじの南蛮漬け
大豆の煮物
大根と玉ねぎの浅漬け
ごはん
大根の梅すまし
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
豆と野菜のサラダ
かぶの塩昆布ツナあえ
ごはん
けんちん汁
バナナ
朝
目玉焼き
ウインナー
塩昆布
ちくわとれんこんの炒め物
ごはん
えのきの味噌汁
こんにゃくゼリー
夜
鯖の西京焼き
大根の昆布和え
焼き野菜のマリネ
菜飯
カブの味噌汁
朝
アジの干物
白菜の炒め物
おでん
ごはん
白菜の味噌汁
みかん
昼
蒸し鶏のとろろ丼
レンコンのサラダ
鶏スープ
おやつ
きなこもち
夜
山ちゃんカレー
白菜の福神漬け和え
朝
チーズトーストサンド
大根サラダ
豆腐の味噌汁
ヨーグルト
昼
うどんナポリンタン
切り干し大根の煮物
卵スープ
夜
豆腐のステーキ
野菜炒め
ごはん
わかめの味噌汁
こんにゃくゼリー
朝
目玉焼き
ウインナー
厚揚げの炒め物
ごはん
白菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
サバの味噌煮
干しエビ入り大根餅
ごはん
かぼちゃの味噌汁
朝
いわしの甘酢漬け
白菜サラダ
さつまいもバター煮
ごはん
赤だし
ヨーグルト
夜
レンコンハンバーグ
りんごサラダ
大根のフライ
ごはん
白菜の味噌汁
みかん
朝
目玉焼き
ウインナー
舞茸の炒め物
ごはん
とろろ
豆腐の味噌汁
ヨーグルト
夜
豚肉と玉ねぎのピリ辛炒め
白菜のサラダ
ごはん
もやしと人参のみそ汁
梅叩き
朝
魚のフライ
豆苗とわかめのあえもの
キノコ炒め
ごはん
白菜の味噌汁
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
野菜サラダ
ごはん
大根の味噌汁
朝
目玉焼き
ウインナー
高野豆腐とごぼうの煮物
ごはん
白菜の味噌汁
ヨーグルト
昼
あんこもち
きなこもち
納豆餅
ゴマもち
豚汁
夜
アジの醬油干し
野菜サラダ
レンコンとこんにゃくのきんぴら
ごはん
わかめスープ
りんご
朝
焼き鮭
ポン酢おろし
韓国のり
白菜のサラダ
ごはん
かきたまスープ
ヨーグルト
昼
焼きそば
かぼちゃの煮物
中華スープ
夜
カレーライス
大根の梅しそ和え
イチゴヨーグルト
朝
あんかけ卵焼き
ウインナー
野菜サラダ
ごはん
白菜の味噌汁
イチゴヨーグルト
昼
具沢山うどん
高野豆腐のたまごとじ
夜
鶏肉と大根のポン酢煮
切り干し大根サラダ
ごはん
野菜と豆腐のお吸い物
みかん
朝
焼き鮭
梅干し
野菜炒め
ごはん
納豆
大根の味噌汁
夜
豚肉と白菜のあんかけ
白菜のおひたし
ごはん
朝
目玉焼き
ベーコン
梅干し
味噌田楽
ごはん
ほうれん草の味噌汁
ヨーグルト
夜
ブリの照り焼き
れんこんのきんぴら
白菜の浅漬け
ごはん
豆腐のすまし汁
夜
八宝丼
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の味噌汁
みかん
