1月19日

 

朝

サバの味噌煮

たくあん

アレッタのおひたし

さつまいもと舞茸とウインナーの甘辛炒め

ごはん

白菜の味噌汁

バナナ

夜

チキンソテー

イカフライ

きゅうりとわかめのツナサラダ

ごはん

小松菜の味噌汁

ヨーグルト