朝
野菜炒め
ちらし寿司
みそ汁
夜
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
きゅうり
ほうれん草のお浸し
ご飯
みそ汁
みかん
朝
目玉焼き
ウインナー
モヤシ炒め
海苔佃煮
ご飯
みそ汁
昼
焼きそば
みかん
夜
照り焼きチキン
千切りレタス
ピーマンとえのきの煮びたし
ご飯
みそ汁
リンゴ
夜
トンカツ
千切りレタス
茄子の煮びたし
ご飯
みそ汁
煮りんご
朝
にら玉
もやしのツナ和え
ふりかけ
ご飯
みそ汁
夜
豚肉と厚揚げのみそ炒め
キャベツときゅうりのカニカマサラダ
ご飯
みそ汁
夜
鶏肉の味噌漬け
生野菜
サツマイモの甘辛煮
バナナ
ご飯
みそ汁
朝
目玉焼き
ウインナー
大根の甘辛炒め
ご飯
みそ汁
ヨーグルト
夜
シチュー
豆苗ともやしのゴマ和え
ご飯
朝
焼き魚
五目きんぴら
ふりかけ
ご飯
みそ汁
夜
豚ロースごま味噌漬け
生野菜
ほうれん草のお浸し
バナナ
ご飯
みそ汁
