夜
鶏肉とレンコンの甘酢和え
豆苗とツナのサラダ
ごはん
大根の味噌汁
ナイアガラ
朝
ホッケ
梅干し
レンコンと長芋の青のり焼き
ごはん
具沢山みそ汁
納豆
夜
春巻き
ツボ漬け
ささみともやしときゅうりの中華サラダ
ごはん
ニラかきたまスープ
ポポーヨーグルト
朝
目玉焼き
ウインナー
切り干し大根の煮物
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ヨーグルト
夜
茄子と豚肉の味噌炒め
タラモサラダ
ごはん
カレースープ
朝
焼き鮭
梅干し
野菜炒め
ごはん
わかめの味噌汁
こんにゃくゼリー
昼
カレー丼
人参のチヂミ
夜
肉じゃが
茄子のみそ炒め
ごはん
豚汁
朝
卵焼き
ベーコン
挽き肉の炒め物
ミニトマト ブロッコリー
たくあん
食パン
白菜の味噌汁
りんご
夜
ビビンバ丼
ブロッコリーとベーコンの炒め物
わかめスープ
夜
酢豚
クルトン入りイタリアンサラダ
ごはん
小松菜の味噌汁
朝
目玉焼き
ウインナー
ちくわとこんにゃくの煮物
ごはん
野菜たっぷりみそ汁
ヨーグルト
昼
野菜親子丼
春雨梅サラダ
もやしの味噌汁
夜
豚肉の油淋鶏風
マカロニサラダ
ごはん
わかめの味噌汁
朝
鯖の甘酢漬け
白菜とりんごの浅漬け
ごはん
坦々スープ
ヨーグルト
夜
麻婆豆腐
茄子の味噌チーズ焼き
ごはん
白菜の味噌汁
