朝
焼きサバ
ほうれん草のベーコン炒め
なめたけ
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
ほうれん草とりんごのサラダ
ごはん
豚汁
朝
目玉焼き
ウインナー
厚揚げの炒め物
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
野菜炒め
茄子の生姜煮
ごはん
みそ汁
みかん
朝
サバの甘酢漬け
長芋のゆかりあえ
ほうれん草ともやしの海苔酢サラダ
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
昼
キジ焼き丼
きゅうりのゆかり和え
高菜
みそ汁
夜
ほうれん草炒飯
みそ汁
フルーツゼリー
朝
ツナ食パン
フレンチトースト
ほうれん草の炒め物
ウインナーとベーコン
ヨーグルト
昼
他人丼
煮物
みそ汁
おやき
夜
ザグチキンカレー
梅ドレッシングサラダ
朝
目玉焼き
ウインナー
ほうれん草の胡麻和え
茄子の味噌炒め
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
じゃがいもとベーコンの炒め物
砂肝のおろしポン酢和え
キムチの炊き込みご飯
みそ汁
朝
焼き鮭
ほうれん草の海苔巻き
梅干し
みそ汁
ヨーグルト
夜
麻婆豆腐
長芋のグラタン
ごはん
みそ汁
朝
目玉焼き
ハムとウインナー
白和え
ごはん
みそ汁
ヨーグルト
夜
唐揚げ
ロールキャベツ
焼きねぎの和え物
ごはん
みかん
りんご
