7月15日

 

朝

目玉焼き

野菜サラダ

ちくわと舞茸の煮物

ごはん

豆腐の味噌汁

ヨーグルト

昼

焼きそば

野菜スープ

キャベツのサラダ

スイカ

夜

鶏肉と大根のポン酢煮

紫キャベツのマリネ

ごはん

ニラスープ

実生ゴールド