7月22日

 

朝

焼き鮭

梅干し

ズッキーニとちくわのカレー炒め

ごはん

白菜の味噌汁

ヨーグルト

夜

豚肉と白菜のニンニク蒸し

みそきゅうりとトウモロコシ

ごはん

そうめん汁

スイカ