7月26日

 

朝

焼き鮭

みそきゅうり

ちくわの磯部揚げ

ごはん

ほうれん草の味噌汁

ヨーグルト

夜

春巻き

きゅうりともやしのツナ和え

ごはん

人参のみそ汁

プラム